腰痛

いまや腰痛(ようつう)は、風邪(かぜ)の次(つぎ)に多い(おおい)関節痛(かんせつつう)の病気(びょうき)だということを知っ(しっ)ていますか？私達(わたしたち)人間(にんげん)は、２本(ほん)の足(あし)で全て(すべて)の体重(たいじゅう)をささえなくてはなりませんね。そして、２本足(ほんあし)で立つ(たつ)には、足(あし)のすぐ上(じょう)にある骨盤(こつばん)、さらにはその上(そのうえ)の腰椎(ようつい)・・・これが重要(じゅうよう)なポイントとなるわけです。日頃(ひごろ)から、スポーツをしている人(ひと)や重い(おもい)荷物(にもつ)を持つ(もつ)人(ひと)に腰痛(ようつう)が多い(おおい)のは、腰椎(ようつい)に負担(ふたん)がかかる割合(わりあい)が大きい(おおきい)からというのは分かり(わかり)ますね。しかし、このような経験(けいけん)がないのに腰痛(ようつう)になる人(ひと)もいます。実は(じつは)、腰痛(ようつう)になる人(ひと)の多く(おおく)は会社員(かいしゃいん)やＯＬのようにデスクワークを中心(ちゅうしん)とした人(ひと)、長時間(ちょうじかん) 車(くるま)を運転(うんてん)する運転手(うんてんしゅ)の方たち(かたたち)なのです。意外に(いがいに)思う(おもう)かもしれませんが、長時間(ちょうじかん)いすに座っ(すわっ)て同じ(おなじ)姿勢(しせい)をつづけることのほうが、腰(こし)にかかる負担(ふたん)は大きい(おおきい)のです。俗に(ぞくに)言う(いう)「職業病(しょくぎょうびょう)」というものですね。もちろん、これらの仕事(しごと)に就い(つい)ているからといって、皆(みんな)がなるわけではありません。腰痛(ようつう)の原因(げんいん)となるものには「姿勢(しせい)」が考え(かんがえ)られます。街(まち)を歩く(あるく)と、色々(いろいろ)な姿勢(しせい)のタイプを見つける(みつける)ことができます。猫背(ねこぜ)の人(ひと)、お腹(おなか)を突き出し(つきだし)て歩く(あるく)人(ひと)、いすに座る(すわる)と必ず(かならず)足(あし)を組む(くむ)人(ひと)、片方(かたほう)の手(て)にしか荷物(にもつ)を持た(もた)ない人(ひと)・・・どうですか？思い当たる(おもいあたる)節(ふし)はないでしょうか。「くせ」というのは、無意識(むいしき)にでてしまいますよね。慣れ(なれ)た姿勢(しせい)が一番(いちばん)、楽(らく)かもしれません。でも、その「くせ」によって、腰痛(ようつう)をひきおこしているのです。また、腰痛(ようつう)だけではなく、膝(ひざ)や首(くび)などあらゆる関節痛(かんせつつう)になる原因(げんいん)となってしまいます。関節痛(かんせつつう)にならないためにも、正しい(ただしい)姿勢(しせい)を身につける(みにつける)ようにしましょう。