変形性膝関節症になりやすい脚

膝(ひざ)の関節痛(かんせつつう)の中(なか)で最も(もっとも)多い(おおい)のが変形性(へんけいせい)膝(ひざ)関節(かんせつ)症(しょう)です。変形性(へんけいせい)膝(ひざ)関節(かんせつ)症(しょう)は、骨(ほね)の老化(ろうか)や体型(たいけい)などの理由(りゆう)で、膝(ひざ)が変形(へんけい)するといわれている関節痛(かんせつつう)です。とはいえ、高齢(こうれい)で肥満型(ひまんがた)なら誰(だれ)でもなるのかと言え(といえ)ばそうではありませんね。実は(じつは)、変形性(へんけいせい)膝(ひざ)関節(かんせつ)症(しょう)になりやすいかどうかは、若い(わかい)時(とき)からその傾向(けいこう)が見(み)られるのです。では、一体(いったい)なにをみればわかると思い(とおもい)ますか？それは、脚(あし)の形(かたち)です。美しい(うつくしい)脚(あし)は、男性(だんせい)ならずとも女性(じょせい)でも思わず(おもわず)見とれ(みとれ)てしまいますよね。スカートをはいている時(とき)は気にし(きにし)ていても、パンツスタイルになると安心(あんしん)して気(き)が緩む(ゆるむ)経験(けいけん)は、女性(じょせい)ならあるのではないでしょうか？人間(にんげん)の脚(あし)は膝(ひざ)の形(かたち)で、決まっ(きまっ)てきます。正常(せいじょう)な人は(ひとは)、重心(じゅうしん)が膝(ひざ)の中心(ちゅうしん)にかかるので、関節(かんせつ)へかかる負担(ふたん)が少なく(すくなく)すみます。このタイプは膝(ひざ)関節痛(かんせつつう)とは無縁(むえん)と言ってよい(といってよい)でしょう。Ｏ脚(おーきゃく)タイプの膝(ひざ)は膝(ひざ)関節(かんせつ)の内側(うちがわ)、Ｘ脚(えっくすきゃく)タイプの膝(ひざ)は膝(ひざ)関節(かんせつ)の外側(そとがわ)に負担(ふたん)がかかります。ゆえに、内側(うちがわ)および外側(そとがわ)の摩擦(まさつ)が進んで(すすんで)、関節痛(かんせつつう)になってしまうのです。膝(ひざ)関節(かんせつ)の問題(もんだい)だけではなく、肩こり(かたこり)や腰痛(ようつう)にもつながっている脚(あし)の形(かたち)。スタイルが良い(よい)ということは見た目(みため)がいいだけではなく、病気(びょうき)にも打ち克つ(うちかつ)ということがわかりますね。脚(あし)（膝(ひざ)）の形(かたち)を正常(せいじょう)にすると、むくみやだるさで眠れ(ねむれ)なかった夜(よる)が嘘(うそ)のようになくなるといいます。現在(げんざい)は、矯正(きょうせい)をしてくれるところもあるようですが、家(いえ)でできる矯正(きょうせい)ストレッチや矯正(きょうせい)体操(たいそう)なども効果的(こうかてき)でしょう。できることから、少しずつ(すこしずつ)初め(そめ)てみてはいかがでしょう？